Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
3. Merokok
Kebiasaan ketiga yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah merokok. Merokok dapat membuat tubuh kesulitan menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal.
Seseorang yang merokok harus berupa berhenti melakukan aktivitas merugikan kesehatan ini. Dokter atau layanan kesehatan setempat dapat menyediakan sumber daya untuk membantu seseorang berhenti merokok.
4. Stres
Kebiasaan keempat yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah stres. Ketika berada di bawah banyak stres, tubuh memproduksi hormon tertentu seperti kortisol yang dapat meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin.
Akibatnya, lebih banyak glukosa tetap berada dalam aliran darah. Menemukan cara untuk menjaga tingkat stres, seperti yoga atau meditasi sangat penting diupayakan bagi penderita diabetes.
5. Masalah tidur
Kebiasaan kelima yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah kurang tidur. Kurang tidur bisa berdampak sangat buruk bagi penderita diabetes karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh sebab itu, para penderita diabetes khususnya, perlu menjaga kualitas tidur karena bisa berdampak baik bagi kesehatan dengan berbagai cara.
Baca juga: Tanpa obat, ini cara mengobati asma dengan madu
6. Efek samping obat
Kebiasaan keenam yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah konsumsi obat tertentu. Beberapa obat dapat menjadi penyebab kadar gula darah naik.
Obat penyebab gula darah naik antara lain:
- Kortikosteroid
- Diuretik
- Beberapa obat tekanan darah
- Beberapa antidepresan
Seseorang dengan diabetes harus memberi tahu dokter jika menggunakan salah satu dari jenis obat ini. Selain itu, mengambil dosis insulin yang salah atau melewatkan dosis juga dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak bagi penderita diabetes. Manajemen diabetes memerlukan pengaturan waktu khusus bagi siapa saja yang menggunakan obat insulin atau non-insulin.
Simak daftar kebiasaan yang bisa menyebabkan gula darah naik di halaman selanjutnya
